Locul de muncă poate fi un adevărat chin daca te lași doborât de stres și de probleme. Degeaba esti un profesionist desăvârșit dacă nu dai randament la job pentru că te lasă nervii. Câteva sfaturi pentru a te ajuta să treci peste obstacole...
Stresul corelat cu locul de muncă este în creştere. Pe fondul crizei, a instabilităţii locurilor de muncă şi a diminuării salariilor, angajaţii au devenit tot mai stresaţi. Şi dacă sunteţi suficient de norocoşi să aveţi un loc de muncă, responsabilităţile în plus şi incertitudinea viitorului apasă şi mai mult asupra sănătăţii dumneavoastră.
Job-urile stresante nu sunt întotdeauna mai bine plătite, arată un studiu realizat de CareerCast.com
Avem emoţii zilnic! Un studiu efectuat de Gallup International arată că doar la serviciu avem aproximativ 20.000 de emoţii zilnic. Cam câte dintre aceste sunt negative?
Noţiunea de sport extrem variază în funcţie de nivelul provocărilor la care suntem dispuşi să luăm parte. Pentru oamenii mai comozi dormitul la cort poate fi deja o activitate extremă, iar pentru cei bine pregătiţi şi aventuroşi coarda de bungee poate fie un „déjà connu“. Teambuildingul extrem reclamă depăşirea barierelor emoţionale în primul rând, şi apoi a celor fizice, în echipă.
Cei mai mulţi dintre noi sunt împăcaţi cu gândul că în societatea modernă stresul face parte din cotidian. E prezent în vieţile noastre acasă, la şcoală şi la serviciu. Iată de ce managementul stresului la locul de muncă reprezintă o problemă pe care multe companii caută să o soluţioneze.
Într-o mare firmă producătoare de tehnologie cineva a observat că oamenii nu colaborau unii cu alţii şi a crezut că problema era că nu se vedeau destul. Managerul companiei a achiziţionat staţii noi de lucru pe care le-a amenajat într-un open space, din care toată lumea se putea vedea cu toată lumea. Cum cooperarea are prea puţin de-a face cu posibilitatea de a-i vedea pe ceilalţi, ci mai mult cu felul în care oamenii se simt la serviciu, rezultatul a fost contrar.
Probabilitatea de a suferi de sindromul de epuizare profesionala creste de sase ori atunci cand un angajat lucreaza mai mult de 8 ore pe zi, potrivit unui studiu realizat de un expert spaniol.
Email-ul este considerat de catre angajati principala sursa a stresului la birou, arata un studiu realizat de Universitatea din Boston.
Facebook are cei mai tineri si mai multumiti angajati dintre companiile americane care activeaza in domeniul tehnologic, dar acestia sunt si cei mai stresati, arata un studiu realizat de PayScale.
Principalele afectiuni medicale ale jurnalistilor sunt oboseala cronica si inflamatiile digestive pe fond de stres (80%), activitatea biliara scazuta, cu tulburari de tranzit intestinal, cauzata de alimentatia nesanatoasa (50%), arata rezultatele unei campanii de testare gratuita, realizata de Patronatul Medicinei Integrative in luna martie a acestui an.
Tinerilor le lipseste angajamentul fata de organizatiile in care lucreaza si sunt cei mai afectati de presiunile existente la locul de munca. Aceasta situatie poate determina pe termen lung probleme in companii mai ales in ceea ce priveste managementul si retentia angajatilor, arata un studiu la nivel global realizat de GfK Custom Research. Romania se pozitioneaza in a doua parte a clasamentului international, tinerii dovedind un nivel mai scazut de angajament comparativ cu cei mai in varsta.
61% dintre angajatii romani recunosc ca viata de cuplu le este afectata de insatisfactia de la locul de munca, arata rezutatele unui sondaj realizat de BestJobs.ro.
Te simti mereu obosit si te imbolnavesti frecvent? Ai dureri de cap aproape zilnice, nu reusesti sa te odihnesti noaptea si nu ai incredere in tine? Nu te mai motiveaza nimic, iar colegii au inceput sa te evite? Acestea sunt cateva simptome ale epuizarii profesionale, un sindrom cunoscut si sub denumirea de job burnout, care afecteaza tot mai multi angajati.
Jumatate din angajatii care asculta muzica preferata in drum spre locul de munca afirma ca acest lucru ii ajuta sa se incarce de energie pentru tot restul zilei, arata un studiu al organizatiei britanice Mind. Muzica ascultata la serviciu scade nivelul de stres al angajatilor.
Stilul de condus neadecvat sau periculos al soferilor reprezinta un factor major de stres pentru romanii care se indreapta spre serviciu si le submineaza productivitatea si satisfactia profesionala, potrivit unui sondaj realizat de furnizorul de solutii pentru spatii de lucru Regus.
Mai intai de toate, recomandat ar fi sa definesti ce te frustreaza sau, mai bine zis, ce nemultumiri conduc dupa un anumit timp la frustrari care iti deturneaza tensiunea pozitiva catre o arie de nemultumire constanta.
Aflati de multe ori sub amenintarea restructurarilor, in ultimii ani numerosi angajati si-au sacrificat vacantele de teama, mai mult sau mai putin justificata, ca lipsa de la serviciu ar putea fi un “argument” pentru includerea lor pe lista neagra a disponibilizatilor.
Un sfert dintre angajati (24,66%) considera seful cel mai important factor de stres la job, arata un sondaj realizat de Myjob; aproape o treime dintre romani (30,93%) se declara stresati de salariul pe care il au la locul de munca.
In regiunea de Nord-Vest a tarii sunt cei mai nervosi sefi, arata un studiu al Institutului de Cercetare a Calitatii Vietii. 46% dintre angajatii din aceasta regiune spun ca s-au confruntat cu situatia in care un sef a tipat la subalterni.
