Weekendul a devenit, paradoxal, o nouă sursă de presiune. Nu mai e doar o pauză binemeritată, ci o listă de bifat: ieșiri, escapade spontane, brunch-uri, sport, hobby-uri, networking, curățenie generală, poate și un curs de

Îți verifici telefonul și vezi că cineva de la muncă a propus un antrenament la sală după job. E tentant, un pic de mișcare după o zi lungă poate fi exact ce ai nevoie. Dar

Din cauza ritmului accelerat al muncii și al vieții personale, mulți dintre noi se simt epuizați și stresați. Cu toate acestea, o soluție simplă și eficientă pentru recăpătarea echilibrului este timpul petrecut în natură. Psihologii

Creierul funcționează pe baza unor mecanisme bine definite, iar motivația nu face excepție. Nivelul de productivitate depinde în mare măsură de modul în care se activează anumite circuite neuronale. Dopamina, cunoscută drept „hormonul recompensei”, joacă

Preocuparea pentru bunăstare capătă o importanță din ce în ce mai mare. Românii sunt tot mai atenți la echilibrul dintre muncă și viața personală, iar conceptul de wellbeing nu mai este doar un lux, ci

Schimbarea pare uneori dificilă, mai ales când apar obiective mari. Transformarea reală nu necesită pași uriași, ci obiceiuri mici, aplicate zilnic. Fiecare acțiune mică creează un impact major pe termen lung.
Mulți oameni așteaptă momentul

Îmi place să privesc frica de eșec ca pe un lanț invizibil, care te ține exact acolo unde nu vrei să fii. Îți șoptește că e prea riscant, că vei pierde tot. Doar că adevărul

MedLife, liderul pieței de servicii medicale private din România, face un pas semnificativ în direcția promovării unui stil de viață sănătos prin lansarea LevelUp, un produs dedicat startup-urilor și IMM-urilor. Acest nou abonament medical integrează,

Longevitatea nu constă doar în adăugarea de ani vieții, ci și în adăugarea de viață anilor. Este un dar pe care îl obținem prin alegeri zilnice, prin grija de sine, relații sănătoase și prin menținerea

Un stil de viață activ și o alimentație echilibrată contribuie semnificativ la performanța profesională. Liderii de succes acordă atenție atât exercițiilor fizice, cât și dietei, pentru a-și menține energia și concentrarea la cote maxime.
Alimente

BRAND MINDS este una dintre cele mai importante conferințe pentru dezvoltarea echipelor. Participanții învață de la experți de la instituții renumite la nivel global: Harvard, Kellogg University, London Business School, Stanford și nu numai:
Lideri

Creativitatea are nevoie de exercițiu constant și inspirație din diverse surse. Activitățile potrivite pot oferi atât relaxare, cât și dezvoltare personală. Îmbinarea acestor activități contribuie la o stare de bine și la o minte mai

Muzica influențează considerabil capacitatea de concentrare. Alegerea unui stil potrivit ajută la îmbunătățirea atenției, reducerea stresului și creșterea productivității. Ritmul, armonia și frecvențele sonore joacă un rol esențial în stimularea creierului, iar fiecare gen muzical

Când ai un job solicitant, programul de la sală devine primul lucru sacrificat. Orele se lungesc, energia scade, iar ideea ridicării de greutăți sau a unui program de alergare după o zi obositoare pare aproape

În momentul în care sfârșitul weekendului se apropie, iar gândurile încep să se îndrepte către provocările pe care le va aduce noua săptămână, mulți oameni experimentează o stare de neliniște accentuată, cauzată de acumularea responsabilităților

Ritmul alert al vieții cotidiene impune un consum constant de energie mentală, iar multitudinea de informații accesibile simultan fragmentează atenția. De aceea, găsirea unor activități care să contribuie la îmbunătățirea concentrării și la stimularea gândirii

Fie că vorbim despre weekend sau timp liber, fiecare clipă ar trebui să fie trăită la maxim. Pentru relaxare dar și dezvoltare personală, aveți mai jos o listă cu câteva filme motivaționale despre viață și

Oamenii se gândesc tot mai mult la relaxare și caută tot mai des un SPA care să le satisfacă nevoile. Vestea bună pentru români este că țara noastră este foarte căutată. Când vorbim despre spa

Productivitatea a devenit un scop suprem, iar fiecare minut trebuie umplut cu activități care să aducă un rezultat vizibil. Ideea de a nu face nimic pare aproape un lux de nepermis. O zi fără planuri

După cinci zile în care solicitările profesionale și personale s-au succedat fără pauze prea mari, iar ritmul alert al vieții cotidiene a impus un consum constant de energie, corpul și mintea resimt din plin efectele