Îți dorești să începi primăvara cu vitalitate, energie și putere de muncă din plin? Există un secret prin care îți poti reface organismul, evitând astenia, senzația de oboseală și lipsa de concentrare specifice trecerii către sezonul de primăvară.
Un mod de viata sanatos ar trebui sa fie una dintre principalele noastre preocupari. Aud in jurul meu despre tot felul de diete care sa te faca sa pierzi kilogramele in plus intr-un timp foarte scurt. Dar de ce sa nu ne facem un obicei din a trai sanatos?
La nivel mondial, sunt tot mai dese semnalele de alarma referitoare la obezitate, aceasta fiind o cauza directa a multor probleme de sanatate. Chiar daca cifrele referitoare la tara noastra nu sunt la fel de ingrijoratoare, se poate observa ca an de an creste numarul persoanelor supraponderale. Faptul ca romanii nu sunt foarte constienti de ceea ce inseamna o nutritie echilibrata si un stil de viata sanatos reiese si din cercetarile realizate anual de compania Herbalife, care are de impartasit si cateva solutii la toate aceste probleme.
Trendurile în materie de healthy living vin şi pleacă. Schimbările de orice gen ne produc însă o stare de stres pe care nu îl conştientizăm la timp. Cum ajungem să ne „programăm” mintea şi corpul la acest început de an, astfel încât să nu ne încărcăm cu alte doze de stres şi, în acelaşi timp, să suportăm o schimbare benefică, iată provocarea!
Sărbătorile deja dau de gândit celor care ştiu că lipsa de mişcare şi „dieta” tradiţională lasă urme... pe cântar. Ce-ar fi să luăm măsuri din timp, mai ales că unele programe ale sălilor sau centrelor de fitness s-au adaptat astfel încât mişcarea poate fi pusă în program încă din prima zi a noului an.
David Maister este printre autorii mei preferati! Cartile sale sunt adevarate manuale de management, iar el este un excelent vanzator al bunelor practici de conducere a oamenilor si a organizatiilor.
