Skip to main content

Lifestyle

    • Sindromul Burnout. Simptome și cum se tratează

      Sindromul Burnout. Dacă lucrăm într-un mediu competitiv în care e cerută performanța maximă, unde e dificil să refuzi o solicitare a unui superior exigent, ai dead-line-uri strânse, apare o sarcină nouă înainte de a o termina pe cea la care lucrezi, iei acasă cu tine problemele de la serviciu etc., și, în plus, munca ta nu este apreciată la nivelul eforturilor mari pe care le depui, atunci burnout e pe aproape.
      Cristian Severin
      Sănătate și sport

    • Mindfulness și fericire

      Opriți-vă, așezați-vă, respirați! Luați o pauză de la gânduri, griji și preocupări! 10–15 minute de meditație vă vor ajuta să deveniți mai calmi, mai atenți, mai concentrați, mai motivați și chiar mai productivi. Deși poartă un nume sofisticat, mindfulness este o stare de spirit în care tu ești stăpânul minții tale, nu sclavul ei. Trimite cu gândul la yoga, dar și-a pierdut componenta religioasă câștigând, în schimb, susținere științifică. E o practică adoptată în companiile globale și în instituțiile publice occidentale. 
      Gheorghita Magda
      Sănătate și sport

    • Toamna: anotimpul depresiilor sau al schimbării?

      Prima zi la job după concediul de vară este considerată de unii cea mai tristă zi din an. Plajele, cerul albastru, trezitul târziu sunt înlocuite cu cafeaua băută în grabă, înghesuiala din trafic și multele sarcini care trebuie rezolvate la muncă. Și totuși, toamna nu este numai anotimpul depresiilor la locul de muncă, ci și momentul în care vă puteți redefini cariera.
      Gheorghita Magda
      Sănătate și sport

    • Cum asamblezi puzzle-ul numit fericire?

      Liviu Ardeleanu, facilitator Smart Experience, spune că tehnicile de self-help s-au dezvoltat odată cu civilizația umană. Fie că ele se numesc yoga, zazen, zen, thai chi sau chiar arte marțiale, scopul lor este de a ne putea autocontrola mentalul. În Orient, acolo unde s-a dezvoltat conceptul self-managementului, arta și cultura sunt clădite pe principiul echilibrului interior. Occidentul a preluat modelul, într-o formulă condensată, adaptată ritmurilor cotidiene.
      Daniela Oancea
      Sănătate și sport

    • Cum obţinem echilibrul interior?

      Deși e destul de greu să întocmești o listă exhaustivă cu atributele care descriu un om echilibrat, Alis Anagnostakis, Executive Coach (PCC), Trainer & Organization Culture Consultant, ‎Mind Learners, spune că fundația echilibrului personal se construiește, în general, prin autocunoaștere și că prima cărămidă este cea a echilibrului emoțional. 
      Daniela Oancea
      Sănătate și sport

    • Începe Concursul Enescu 2016

      Deschiderea oficială a Concursul Enescu 2016 (3-25 septembrie) a fost marcată printr-o conferință de presă care a avut loc joi, 1 septembrie. Anna Tifu, Valentin Răduțiu, Mihai Ritivoiu și Sebastian Androne, patru dintre cei mai promițători artiști ai momentului, laureați ai Concursului Enescu, au povestit despre puterea visurilor și a muzicii de a duce societatea mai departe.
      Gheorghita Magda
      Sănătate și sport

    • De ce unii oameni nu se pot relaxa nici în week-end?

      Își dau telefonul pe modul silențios la ora 21, dar ultimul e-mail trimis arată ora 3 a.m. Participă la conferințe online chiar dacă sunt în vacanță sau în week-end și apoi se trezesc noaptea stresați că au ratat un termen limită despre care credeau că tocmai expirase în ziua precedentă. Chiar și somnul le este presărat cu cuvinte din jargonul de la muncă. Luni dimineața, când revin la birou, arată ca și cum și-ar fi petrecut tot week-end-ul cocoșați deasupra laptopului, cu cana de cafea lângă. Este aproape greu de crezut că au plecat vreodată de la birou. Unii oameni pur și simplu nu se pot relaxa în week-end.
      Dana Badea
      Sănătate și sport

    • Festivalul Cuca 2016 în inima naturii, la Cârţişoara

      A doua ediţie a evenimentului independent bienal Cuca, organizat de Fundaţia DALA, va avea loc între 19 şi 21 august 2016 în localitatea Cârţişoara, din judeţul Sibiu. Festivalul are o structură tridimensională, formată dintr-un grup de artişti aflaţi în rezidenţă, care va explora, cerceta şi lucra in sit, o serie de ateliere performative şi o listă polisemantică de muzicieni. Cuca 2016 mizează pe experienţa unică a unei interacţiuni relaxate şi avansate într-un spaţiu utopic de la poalele Munţilor Făgăraş.
      Gheorghita Magda
      Sănătate și sport

    • Trezitul de dimineaţă nu are întotdeauna legătură cu productivitatea sau cu starea de bine

      «Mă simt obosit» a devenit un lait motiv al zilelor noastre, iar toţi dăm vina pe alimentaţie sau pe stres. Cercetătorii au găsit şi pentru asta o explicaţie cu adevărat interesantă. Cele mai noi cercetări cronobiologice sugerează nimic mai puțin decât o răsturnare completă a ideii că ar trebui să fim la lucru de la 9 la 5. Unii oameni pur si simplu nu sunt construiţi biologic pentru ritmul acesta. Aşa se explică de ce unii angajaţi preferă tura de după amiază sau chiar de noapte în defavoarea celei de zi. De ce ar trebui să muncim conform ceasului biologic şi mai ales de ce trezitul de dimineaţă nu are întotdeauna legătură cu productivitatea sau cu starea de bine?
      Dana Badea
      Sănătate și sport

    • Spotul Concursului Enescu 2016 readuce la viață un mesaj de la marele compozitor, cu vocea lui Marcel Iureș

      Clipul oficial de promovare a Concursului Internațional George Enescu 2016 adresează o provocare tinerilor artiști și publicului, pornind de la valorile în care credea Enescu însuși: “Trăiețe-ți visul!”. Vocea cunoscutului actor Marcel Iureș dă viață vorbelor lui George Enescu, la 135 de ani de la naşterea compozitorului și îndeamnă publicul să vină la Ateneul Român să îi susțină pe cei 174 de concurenți în visul lor de a deveni mari muzicieni ai lumii.
      Gheorghita Magda
      Sănătate și sport

    • Ce este artterapia și cum te poate ajuta

      Uneori, câteva trăsături de creion pot spune despre o persoană mai mult decât un desen laborios şi minuţios. „Obiectul de activitate” al artterapiei este omul, stările şi emoţiile sale, dezvoltarea sa integrată. În funcţie de predispoziţiile persoanei, aceasta poate rezona mai mult cu una sau alta dintre modalităţile artistice specifice. 
      Daniela Oancea
      Sănătate și sport

    • Mirosurile de mâncare din birou scad productivitatea. Cu ce nu trebuie să vii niciodată la serviciu

      Mirosul neplăcut din birouri, indiferent de cauza lui, este un motiv de disconfort. Există reguli de urmat atunci când iei masa de prânz într-un birou pentru că locul de muncă ar trebui să fie păstrat ca un sanctuar, din care să răzbată miresme de aromaterapia şi nicidecum de salată cu ton sau şi mai rău mici sau chiftele cu usturoi. 
      Dana Badea
      Sănătate și sport

Recomandările editorilor