Sedinta dureaza cat o pauza de cafea, se realizeaza peste haine si are scopul de a elimina tensiunea din zonele: cap, ceafa, spate, umeri, brate si maini. Astfel, este imbunatatita starea de bine din punct de vedere mental, fizic si emotional, este inlaturata tensiunea si contractura musculara si creste concentrarea, performanta si randamentul angajatului.