Un weekend care reîncarcă bateriile începe cu un program care lasă loc pentru somn și odihnă. E adevărat că am auzit și citit cu toții asta de multe ori, însă în câte dintre aceste ocazii am și procedat astfel?
Nu vorbim despre stat degeaba, ci despre o decizie simplă: să ne permitem să încetinim ritmul, astfel încât corpul și mintea să iasă din modul de alertă continuă al săptămânii.
Activități care schimbă decorul
Resetarea nu se întâmplă între aceiași patru pereți care adăpostesc și biroul (improvizat sau nu).
O plimbare în aer liber, o vizită într-un loc diferit sau chiar câteva ore petrecute în afara rutinei obișnuite fac diferența. Schimbarea contextului reîmprospătează felul în care gândești.
Timp pentru conversații fără taskuri
Un weekend reușit include și discuții care nu au legătură cu jobul sau cu lista de obligații.
O masă cu familia, o întâlnire cu prieteni sau chiar un dialog relaxat cu tine însuți schimbă registrul mental și creează spațiu pentru idei noi. Iată cum cele mai simple idei sunt, ca de multe ori, și cele mai importante.
Întoarcerea la lucruri simple
Apropo de ideea de mai sus: Un checklist bun pentru weekend nu uită de gesturile mărunte: gătitul unei rețete, lectura unei cărți lăsate la jumătate, ascultarea unui album cap-coadă.
Aceste activități aparent banale funcționează ca repere care aduc liniște și oferă un alt tip de satisfacție decât bifarea sarcinilor zilnice.
Foto: ID 60101960 © Alena Ozerova | Dreamstime.com
