În 2025, echilibrul între viața personală și cea profesională devine mai mult decât un ideal – este o nevoie exprimată clar de tot mai mulți angajați. Potrivit unui sondaj realizat de Genesis Property în perioada

Într-un mediu profesional tot mai solicitant, marcat de munca hibridă, presiunea rezultatelor și lipsa recompenselor imediate, tot mai mulți angajați se confruntă cu epuizarea psihică și fizică încă din primele zile ale săptămânii. Pentru prevenirea

Menținerea echilibrului între viața personală și cea profesională este esențială pentru sănătatea mentală și succesul pe termen lung. În contextul în care ecranele sunt tot mai prezente în viața noastră, în care avem, oriunde am

Munca este o parte din viața noastră, care poate fi chiar foarte frumoasă, pentru că ne aduce satisfacție, apreciere, reputație. De aceea este mai relevant să pri­vim munca și viața privată prin perspectiva integrării lor

Sunt câteva mii și, indiferent de studii, vârstă sau sex, de vreme și de vremuri, merg în fiecare an pe jos milioane de kilometri. Iar asta deoarece, urmând un model de business vechi de peste

Persoanele cu o viață echilibrată au numai de beneficiat, iar liniștea din plan emoțional se transferă automat și în plan profesional. Însă cum se poate obține acest echilibru, dintre viața emoțională și cea profesională, în

Pentru mulți dintre noi, viața este ca un montagne russe: când ești sus, pe val, când ești jos de tot, într-un fel de hău, când ești pe un fel de platou și ai senzația că

Peste tot auzim despre echilibrul dintre viața personală și cea profesională. Sunt multe directive și sfaturi dar, sunt ele aplicabile și în viața reală?
Esențialul este ca, atunci când trecem prin diverse situații în viață, să găsim mereu soluții să ne facem viața mai frumoasă.
 

Aceasta este o întrebare pe care probabil v-ați pus-o de multe ori de-a lungul carierei voastre. Viața personală vă poate afecta munca în multe feluri, de la câteva nopți în care nu ați dormit bine și care vă fac să vă simțiți obosiți la birou la a simți un stres real acasă, stres care vă influențează în mod considerabil performanța. 

Lumea, în general, și mediul de business, în particular, sunt dispuse mai mult ca oricând să înțeleagă generaţia Millenials, să îi integreze și, mai ales, să le valorifice potențialul. Trăim vremuri în care organizațiile nu mai pot să ignore statistici, trenduri și recomandări, iar companiile din România și cei care le conduc încep să conștientizeze și să înțeleagă foarte bine acest lucru. Cum îi recrutăm, cum lucrăm cu ei și, mai ales, cum îi reținem pe tinerii millenials?

O zi de muncă obișnuită este suficient de lungă, iar tehnologia o prelungește și mai mult. Când ajungem în cele din urmă acasă după o zi întreagă la birou, telefonul mobil sună fără oprire, iar inbox-ul este plin de e-mailuri de la oameni care așteaptă răspunsuri imediate. Răspunzi sau nu? Care sunt aspectele vieţii personale pe care nu merită să le sacrifici pentru job?

Să ajungi la primul job și să dai piept cu „câmpul muncii” poate fi copleșitor. Cu toții știm că la școală nu învățăm cum să ne negociem salariile, să cădem la înțelegere cu manageri mai experimentați sau să ne confruntăm colegii care ne aduc nemulțumiri.
Ce este de făcut însă pentru a nu fii chiar „boboc” atunci când „intrăm în pâine”? 

Românii gestionează greu echilibrul între viaţa personală şi cea profesională, însă tinerii care intră pe piaţa muncii vin cu o nouă abordare, se arată într-un studiu derulat de către cei de la Ernst&Young.

E simplu să te concentrezi pe propriul business când ţi-ai făcut deja un plan cu strategiile de creştere a acestuia. Viaţa noastră personală este conectată la businessul nostru mai mult decât ne dorim. Businessul te influenţează personal, iar viaţa personală influenţează la rândul ei, businessu, potrivit entrepreneur.com.

Prima oară când am auzit despre echilibru s-a întâmplat cu mulţi ani în urmă. Bunica mea îmi spunea:
- Mama, niciodată să nu te ridici de la masă satul!
Cum adică să nu mă ridic satul?... Păi de ce mai mănânc?... Oare se referă la economie?... Nu am înţeles prea bine ce voia să spună şi nici nu mi-am bătut capul foarte mult.
Tot ea a fost cea care mi-a povestit despre măsură: “Să fii cumpătat în toate.”
Aşadar, cele ce urmează vor fi un argument pentru a fi cumpătat în triunghiul - eu - viaţă personală - viaţă profesională în anul ce stă să vină. 

Echilibrul dintre muncă şi viaţa personală se referă la combinarea muncii şi a vieţii personale în aşa fel încât ambele pot fi îndeplinite cu succes şi poate varia în funcţie de caracteristici individuale, familiale, organizaţionale şi societale. Obţinerea acestui echilibru este benefică atât pentru sănătatea şi starea de bine a angajaţilor, precum şi pentru performanţa organizaţională (îmbunătăţirea ratei de retenţie a angajaţilor, creşterea productivităţii, diminuarea absenteismului). 

Este echilibrul dintre viață personală și muncă ceva ce chiar poate fi obținut? Până la urmă, organizațiile încă funcționează după un program de opt ore pe zi, care a început din zilele fabricilor, când munca era muncă și viața era tot muncă. Lucrurile nu s-au schimbat mult; plecăm de la birou doar ca să ajungem acasă și să ne verificăm telefoanele legat de emailuri de la serviciu. Unde este acel echilibru dintre viață personală și muncă? 

Totul în natură are ritm, fie că vorbim de ritmurile de creştere biologică a oamenilor, plantelor, animalelor, fie că vorbim de un ritm de manifestare a fenomenelor în natură. Totul este ritm în jurul nostru, în mediul înconjurător, de la mişcarea planetelor la anotimpurile într-un an, la ritmurile economice, ciclurile de viaţă ale unui produs, la ritmurile vieţii noastre. Suntem parte a mai multor rutine, cicluri, periodicităţi, mişcări regulate, mai rapide sau mai lente: cicluri ale naşterii, creşterii, maturităţii şi morţii, cicluri în care dormim şi suntem trezi, respiraţia, ritmul celulelor care sunt create, cresc, mor şi sunt reînoite periodic. În natură schimbarea este parte continuă din procesul evoluţie, se petrece de la sine, ciclic, fără ca nimeni să îi amintească sau să îi ceară naturii să se schimbe.

Oamenii care au funcții de conducere duc o luptă în fiecare zi. Dacă mai au și copii, totul devine și mai greu. Cu toții încearcă să împace viața profesională cu viața personală, însă celei din urmă i se acordă mai puțin timp decât ne-am dori. Copilul tău observă această discrepanţă și uneori este dezamăgit de tine ca părinte. Cum îţi faci timp mai mult pentru copilul tău?

Inovația joacă un rol foarte important în viața noastră, mai ales în viața Generației Y. Timpul este din ce în ce mai scurt și aproape toate activitățile de la locul de muncă se îmbină involuntar cu cele de acasă. Dar trebuie să facem cumva să găsim echilibrul dintre viața profesională și cea personală. La nivel global, o treime din angajaţii cu normă întreagă declară că gestionarea raportului viață profesională-viaţă privată a devenit tot mai dificilă în ultimii cinci ani, se arată în studiul EY „Work-life challenges across generations”. Principalul motiv este acela că „salariul nu a crescut foarte mult, însă cheltuielile da.”