De-a lungul câtorva decenii, meditația a migrat din munții Himalaya și din zen-do-urile japoneze (săli de meditație) către sălile de conferință și coridoarele corporațiilor precum Google, Apple, Aetna, dar și în Pentagon și Camera Reprezentanților din S.U.A. Pentru dezvoltarea personală, liderii citesc studii empirice despre potențialul meditației de a reduce stresul, de a scădea tensiunea arterială și de a îmbunătăți controlul emoțiilor. Meditația în scopul conștientizării depline (mindfulness) – concentrarea întregii atenții asupra prezentului – a devenit cunoscută drept o modalitate de concentrare ce oferă autenticitate  și scop practicilor de leadership.

Există vreun coleg cu care ai o relaţie de lucru încordată? Dacă, din întâmplare, eşti un fel de supererou al muncii care tocmai a răspuns cu „nu” la această întrebare, există măcar cineva cu care ai vrea totuşi să ai o relaţie mai bună? 

Conștiința deplină sau capacitatea de a trăi în prezent (Mindfulness) are mult mai multe beneficii decât creșterea productivității la locul de muncă. Aceasta poate chiar sa mărească capacitatea creierului uman. Potrivit Harvard Business Review, studiile recente aduc dovezi puternice că practicarea, fără a judeca, a conștientizării prezentului (mindfulness) schimbă creierul, și o face în modalități despre care ar trebui să știe oricine lucrează în mediul complex al afacerilor din prezent și, cu siguranță, orice lider.

Deadline-uri, task-uri, ședințe, întâlniri și lista ar putea să continue. Suntem în priză aproape non-stop, în lumea organizațională. Sună ca o realitate familiară? 

Ce legătură este între Google, Twitter, Intel și Facebook, pe de o parte, și vedetele de televiziune, precum: Oprah Winfrey și Sandra Oh, din Anatomia lui Grey, pe de alta? Și angajații din respectivele corporații și vedetele amintite practică meditația conștientă (mindfulness), o tehnică menită să răspundă marilor provocări ale vremurilor noastre: stresul, surmenajul și supraalimentația.