Productivitatea și stima de sine sunt strâns legate: cu cât te simți mai eficient/ă și capabil/ă să-ți gestionezi timpul și responsabilitățile, cu atât crește și încrederea în propriile forțe. Corina Neagu, fondator DARE – Development Advice & REsources, trainer și consultant în resurse umane, explică: „Multe dintre progresele noastre profesionale și personale nu vin din schimbări majore, ci din adoptarea unor obiceiuri mici și constante care ne susțin concentrarea, organizarea și starea de bine”.
Iată câteva practici zilnice care ajută la creșterea productivității și consolidarea stimei de sine:
1. Planificarea și prioritizarea
Primul pas spre o zi eficientă este organizarea activităților. Începe dimineața prin stabilirea a ceea ce ai de făcut și în ce ordine.
Corina Neagu recomandă: „Alege trei sarcini importante pentru ziua respectivă și concentrează-te pe ele primele. Finalizarea lor îți oferă un sentiment imediat de realizare și reduce stresul cauzat de lucrurile neterminate”.
Această abordare simplă ajută la evitarea senzației de copleșire și crește controlul asupra timpului și resurselor.
2. Concentrare și mediu de lucru
Multitasking-ul poate părea eficient, dar reduce calitatea muncii și crește oboseala mentală. Concentrează-te pe un singur task la un moment dat și limitează distragerile: oprește notificările, închide taburile inutile și păstrează un spațiu de lucru ordonat.
Un birou curat și organizat nu este doar estetic, ci ajută creierul să rămână concentrat și să proceseze informațiile mai eficient.
3. Auto-îngrijire și reflecție
Productivitatea nu se rezumă doar la muncă; este important să ai grijă de corp și minte. Ia pauze scurte după aproximativ 50 de minute de lucru și hidratează-te, mănâncă sănătos și fă mișcare. Aceste practici simple îți cresc energia și starea de spirit, ceea ce influențează direct performanța.
La finalul zilei, reflectează asupra realizărilor și asupra lucrurilor care pot fi îmbunătățite. Concentrarea pe progres, nu pe perfecțiune, este cheia creșterii stimei de sine: „Recunoașterea propriilor reușite, chiar și mici, te ajută să construiești o imagine de sine pozitivă și să-ți menții motivația în timp”, subliniază Corina Neagu.
Obiceiurile zilnice aparent mici, cum ar fi planificarea atentă a sarcinilor, menținerea concentrării și auto-îngrijirea, au un impact major asupra productivității și stimei de sine. Prin aplicarea lor constantă, angajații pot obține rezultate mai bune, pot reduce stresul și pot construi încrederea în propriile abilități, elemente esențiale pentru succesul profesional și echilibrul personal.
Adoptarea acestor obiceiuri nu necesită schimbări radicale, ci perseverență și disciplină, iar beneficiile se văd rapid, atât în carieră, cât și în viața de zi cu zi.
