În fiecare an, pe data de 21 iunie, milioane de practicanţi din întreaga lume sărbătoresc Ziua Internaţională Yoga. Iar din 2016, acest stil de viaţă practicat de mai bine de 5.000 de ani este pentru prima dată sărbătorit şi în ţara noastră.

Cât de des simțiți stări de tristețe în weekend? Din când în când sau în fiecare săptămână? Dacă este valabil ultimul răspuns, poate că ar trebui să vă gândiți să mergeți mai departe. 

Indiferent de natura job-ului, cu toții ne găsim la un moment dat în situația de a nu ne putea detașa de problemele de la birou, chiar dacă suntem in timpul nostru liber. Cu toate că realizăm că acest lucru nu este benefic pentru o viață fericită și echilibrată, ne vedem adesea în imposibilitatea de a elimina din minte to do list-ul interminabil pentru a doua zi, discuțiile avute cu superiorii, deadline-urile presante ale clienților ș.a.m.d.

În urmă cu aproape 20 ani, când a descoperit locul, lui Cezar Cotescu i-a venit o idee: să creeze un sat de vacanță și să îl numească Fraţii Jderi. Nu se consideră antreprenor, ci „îngrijitorul, paznicul şi supraveghetorul unei mici bucăţi de România”.

Familiile trebuie să ţină televizorul închis când stau la masă pentru că chiar dacă acesta este util pentru a rămâne la curent cu ştirile, deschiderea lui în timpul mesei “nu te lasă să comunici” cu ceilalţi…

Spartacus a fost conducătorul celei de-a treia răscoale a sclavilor, între anii 74-71 î.Hr., care a avut loc în Italia. Gladiatorul s-a născut în Tracia în jurul anului 109 î.Hr., dintr-o familie de păstori aparţinând tribului tracic Maedi - care a locuit în zona antică pe locul căreia se află astăzi Sandanski…  

Yoga reprezintă unitatea dintre minte și trup, gândire și acțiune, cumpătare și abundență, armonia dintre om și natură, o abordare holistică a sănătății și a bunăstării, potrivit specialiștilor. Ar putea fi o definiție, sau este mai mult și mai important decât atât?

Oamenii percep trei culori în mod primar (vedere tricomată) — albastru, verde și roșu. Retina umană poate detecta lumina între lungimile de undă de 400 și 700 nanometri - interval cunoscut drept spectrul vizibil. Fiecare culoare primară corespund unei lungimi de undă diferite, începând cu albastru, la pragul de jos (400 nanometri) și până la roșu, care corespunde pragului de sus la 700 de nanometri. La mijlocul acestui spectru se află culoarea verde…

Haideți să vorbim despre fericire! Este un îndemn care produce reacții interesante în rândul oamenilor. Majoritatea pot fi descrise prin sfială, rușine, încurcare. Motivul este unul simplu – oamenii refuză să ia în serios un subiect aparent ingenuu. Sau nu își doresc să fie percepuți ca luând în serios acest subiect, deși mulți tânjesc după rețeta unei vieți echilibrate și, implicit, fericite. 

Conform studiului Atlas – “Situația serviciilor psihologice din România în 2017”, lansat cu ocazia Zilei Mondiale a Sănătății, adresabilitatea populației către serviciile psihologice este una scăzută. În medie un psiholog are 3,9 ședințe pe zi, iar principala modalitate de a ajunge în cabinetul unui psiholog este cea a recomandărilor “din gură în gură” (77,57%).

Într-un studiu realizat la finalul anului 2016, în companiile din România, se dovedește că majoritatea organizațiilor care au apelat la programe de wellbeing de-a lungul celor 12 luni, au optat pentru ateliere care implicau arta într-un fel sau altul. Mai mult decât atât, tendințele se îndreptau către subiecte asemănătoare. De ce? Răspunsul este intuitiv. Oamenii își doresc artă, se deconectează de griji și se relaxează prin artă.  

De foarte multe ori alergăm după lucruri inutile, care nu ne aduc nici o valoare în viaţă. Trebuie să fim atenţi când ne alegem pasiunile şi interesele, pentru că obiceiurile sunt cele care ne transformă şi ne ajută să devenim ceea ne dorim. 

La începutul anilor 2000 a început “moda” programelor de teambuilding şi training, iar de prin 2015, au prins elan programele de wellbeing. Totuşi, “moda” s-a transformat în ceva permanent în rândul companiilor de succes, pentru că toate aceste investiţii în dezvoltarea şi motivarea angajaţilor au dat rezultate. 

Măştile sunt o formă universală de exprimare artistică, care în general transmit putere, magie şi mister atât pentru cei care le poartă cât şi pentru audienţă. Măştile înseamnă comunicarea prin intermediul unor imagini. În artă şi dramă sunt folosite pentru potenţialul lor expresiv în legătură cu un ritual, în programele de well-being ajută la manifestarea nonverbală a unor situaţii stresante.  

Unii angajați sunt dezinteresați de jobul lor sau de compania pentru care lucrează sau sunt, efectiv, decuplați de la locul de muncă. Pentru aceștia, liderii caută soluții. Unii aleg să le ofere avantaje materiale – bonusuri, alimente gratuite, condiții plăcute – camere de relaxare, în speranța de a-i face mai fericiți. Cercetările sugerează însă că aceste eforturi, deși sunt apreciate, nu sunt eficiente pe termen lung și nu generează o schimbare de comportament. Managementul companiilor trebuie să fie atent la ce oferă angajaților, mai ales că programele de well-being nu sunt eficiente nici dacă angajații sunt suprasolicitați.

Eu mă tem, tu te temi, el se teme. Miliarde de oameni se tem în fiecare minut: de schimbare, de șeful cel nou, de succes, de eșec etc. Puține lucruri ne domină gândirea mai tare decât frica. 

„De mâine!” este o promisiune pe care o faci cam des, nu-i aşa? Ştim exact cum e, toţi am trecut prin asemenea perioade înainte să ne mobilizăm. Poate că ai auzit frecvent următoarea afirmaţie căreia nu i-ai dat prea mare importanţă până acum: „Fericirea este rezultatul acţiunilor proprii şi este independentă de influenţa celorlalţi.“ 

Nu sunt puține țările în care programele corporate wellness sunt indispensabile în cadrul companiilor. În România conceptul pătrunde timid, cele mai multe companii axându-se pe programe de masaj la birou, consiliere psihologică sau abonamente la săli de fitness. Am menţionat în numeroase articole ideea de bază a acestor programe: angajații sănătoși au o stare de spirit foarte bună și o productivitate crescută. 

HR-ul tradițional s-a schimbat. Lumea profesională s-a schimbat. Am ajuns să participăm la evenimente care încep cu minute de înviorare, cu o gimnastică matinală pe care de obicei o sărim din schemă, căci nu mai avem timp de ea. Evenimentul „Boost your energy @ work”, organizat de Revista HR Manager, a adus în prim plan importanța alimentației, comunicării, a jocurilor de echipă în starea de bine a angajaților. În calitate de partener media al evenimentului, Revista CARIERE a fost prezentă în sală și vă prezintă un rezumat al celor mai „energizante” cinci ore de până acum, din 2016.

„Centrul Fericirii”, primul centru de transformare integrativă din România, a realizat în luna noiembrie un studiu pentru a identifica principalele companii și persoane publice care au contribuit în 2015 la fericirea și starea de bine a românilor.