Fiecare dintre noi are anumite mecanisme de apărare. De exemplu, atunci când ne simțim ofensați și alegem să părăsim discuția, activăm un mecanism de tip flight. Dacă, în schimb, rămânem pe poziții și intrăm într-o luptă cu interlocutorul nostru pentru a-i demonstra că avem dreptate, atunci alegem un mecanism de tip fight. Iar dacă rămânem în așteptare, lăsăm lucrurile să meargă de la sine și vrem să observăm cum vor evolua ele, atunci suntem în poziția de freeze.