Corpul tău se simte epuizat dar mai ales mintea? Câte ore ai dormit în ultimele zile? Oamenii de știință subliniază că atât "calitatea cât și cantitatea" somnului sunt elemente foarte importante pentru sănătate. Există peste 100 de afecțiuni cauzate de lipsa somnului printre care depresia, hipertensiunea, bolile cardiovasculare, diabetul și starea de nervozitate. 

Insomnia reprezinta o adevarata epidemie globala, ce ameninta sanatatea oamenilor si calitatea vietii, afirma reprezentantii Asociatiei Internationale a Medicinei Somnului, care sarbatoresc astazi Ziua Mondiala a Somnului, menita sa sporeasca gradul de constientizare a faptului ca somnul este un drept al omului compromis adesea de obiceiurile existentei moderne.