O jumătate de oră pe zi, de mers nordic, la ora prânzului este cu adevărat energizant, pune în mișcare toate rotițele și elimină stresul, ceea ce ne preocupă pe toți. Acest sport se adresează tuturor vârstelor și are efecte minunate, în special asupra celor care petrec multe ore în fața calculatorului. Costurile pentru a practica acest sport sunt minime (nu ai nevoie de un echipament special în afară de bețe) și poate fi practicat oriunde (în parc, pe trotuar, la munte sau la mare).