Suntem din toate părţile bombardaţi cu reţete de slăbit, informaţii despre crema-minune care ne face să arătăm cu 10 ani mai tineri şi vitaminele care ne oferă energie cât pentru doi. Nu există din păcate nici o reclamă la TV despre efectele meditaţiei asupra psihicului sau alte tehnici de relaxare pe care le putem integra în programul nostru zilnic.
Vă invit să planificăm împreună pe agenda zilei câteva tehnici de relaxare cu efecte spectaculoase atât asupra fizicului, cât şi a psihicului. Modul în care ne începem ziua dă tonul întregii zile. Uitaţi aşadar măcar o zi de plecatul în goană şi mâncatul unui chifle în lift. Vă invit să vă treziţi cu cel puţin o oră înainte de a pleca de acasă.