Exerciţiile pentru întărirea musculaturii şi a oaselor sunt ignorate de mulţi. Un raport recent al agenţiei guvernamentale britanice Public Health England (PHE) arată importanţa acestui tip de activitate fizică şi ne învaţă ce ar trebui să facem zilnic pentru ca înaintarea în vărstă să nu îşi lase o amprentă prea mare asupra corpului nostru.