Cât ar trebui să dormim ca să fim sănătoşi şi eficienţi?
Somnul sau, mai precis, lipsa lui a devenit o preocupare majoră a cerecetătorilor în ultimii ani. Asta pentru că dormim cu 20% mai puţin decât acum 100 de ani, iar organismul nu a reuşit să se adapteze. De aici, derivă mai multe probleme fizice, psihice, dar şi sociale. Am stat de vorbă cu psihoterapeutul Angela Nuţu, pentru a afla cât ar trebui să dormim ca să fim sănătoşi şi eficienţi, dar şi cum să scăpăm de insomnie?
